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女性更年期的保养-更年期女人吃什么好 荷叶减肥 湖南卫视百科全说2011年10月20日视频

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女性更年期的保养-更年期女人吃什么好 湖南卫视百科全说2011年10月20日视频 嘉宾观点,仅供参考。

本期看点:北京中医药大学博士田昕老师为您带来女人保养一生的诀窍!你有面色发黄的烦恼吗?你有失眠焦虑吗? 你想知道怎样补好“肾”延缓更年期的到来吗?……

本期嘉宾:田昕
北京中医药大学博士 中国老年学学会医药保健康复委员会委员

40岁女人容易出现哪些问题?
容易出现脾虚,脸色黄

改善40岁女人的面色发黄
1.加味逍遥丸
适用于:脾虚,发热,心情不好,月经不调
2.参苓白术丸
适用于:脾虚,长期腹泻
注意:便秘者慎用。

女性更年期的保养-更年期女人吃什么好 荷叶减肥 湖南卫视百科全说2011年10月20日视频

改善40岁女人的肥胖(脾虚)
推荐方法:1.荷叶;2.生山楂
作用:祛湿
生山楂和荷叶一起煮水喝
荷叶可以祛湿,有利于减肥。但是要注意普通人不要过量喝。

40岁女人的更年期——知柏地黄丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸、莲子
更年期要调节好自己的情绪。
延缓更年期的关键在于补肾,补脾。
女人生孩子是一个伤肾的过程。女性最佳的生育年龄25-30岁。
更年期不要胡乱进补,要根据自身体质进行选择。更年期可多吃天然植物性激素食物,如豆制品。

更年期补肾的方法:1.莲子 2.地黄丸

莲子有补脾补肾的作用,秋天多吃莲子银耳羹,有利于肺肾。
莲子也可以熬粥,莲子粥加薏米大米,如要补肾再加少许枸杞(一次10粒左右)

知柏地黄丸的成份知母、黄柏、熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。辅料为蜂蜜、糊精、滑石粉。
知柏地黄丸的作用滋阴降火。用于阴虚火旺,潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。

治疗阴虚有热知柏地黄丸,其中知柏地黄丸有什么功效及作用呢,阴虚有热的症状又是什么呢? 阴虚有热的症状表现为 盗汗,脸发红,口干咽燥, 腰肌酸软

枸菊地黄丸治疗肝肾阴虚,表现为:视力减退,腰肌酸软。

50岁女人容易出现的问题:高血脂,缺钙,失眠,咳嗽。

高血脂是导致心血管疾病的潜在因素。
改善50岁女人的高血脂——决明子 绞股蓝
作用:清血脂,促进排便,降血压

决明子的功效:减脂,促进排便,降血压。
食用方法:一天10颗左右泡水喝。

绞股蓝有降血脂功效,食用方法:用绞股蓝泡水喝。

注意:出现腹泻应立即停服决明子,决明子与绞股蓝应分开食用。

50女人可在日常喝骨头汤或牛奶来补钙。注意:喝牛奶时多晒太阳可促进钙吸收。
钙补不进是脾肾的功能下降,平时要注意调理脾肾。
肾阳虚的表现:腰膝酸软,乏力,怕冷,手脚凉,小便多且频。

改善50岁女人的咳嗽——金匮肾气丸、六味地黄丸
改善50岁女人的失眠——牛黄清心丸、加味逍遥丸、仁安神丸
改善50岁女人的缺钙——金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾丸

女性更年期的保养-更年期女人吃什么好 荷叶减肥 湖南卫视百科全说2011年10月20日视频 嘉宾观点,仅供参考。

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