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淮山药的功效与作用-怀孕妇能不能可以吃山药吗

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山药——使你成为“万人迷"的万能佳蔬
    山药也被称做山芋,物美价廉,自古以来就是人们用来保健美容的佳蔬。虽然它的外皮并不光鲜亮丽,咀嚼时口感也微酸发黏,但营养价值却非常高,并且有着特殊的美容功效,对女性的美容养颜减肥塑身等都很有益。所以,美女们保持美丽容颜一定不要忘记这个可能让你成为“万人迷”的万能佳蔬哦!

美女的烦恼   
    艾利是个北方女孩,但她一直最讨厌北方的秋季。因为北方的秋天很干燥,她本身又是干性皮肤,一到秋天的时候,她的皮肤总会有紧绷感,干燥得会脱皮,皱纹也会趁虚而入,使她的美丽大打折扣。后来她的一位在美容界相当有名头的朋友告诉她,在秋季即将来临前,可以多吃点山药,能改善皮肤干燥、粗糙、缺水的现象,并能补益气血,有益养生保健。
    山药味甘、性平,入肺、脾、肾经,不燥不腻,具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋的功效。对于它改善皮肤的功效,《本草纲目》有着这样的描述:“润肺补肾,滋养皮毛,泽肌,悦面。”也就是说,山药能起到滋养肌肤、红润面色的功效,所以,美女们,不要犹豫啦,美容养颜,从吃山药开始吧!
    孕妇可以适量吃山药,但要注意不可过量。

五色果蔬养颜经
  1.山药可以抗衰、养颜
  山药中含有一种被称做薯蓣皂的营养成分,能促进女性体内荷尔蒙的分泌,而荷尔蒙是让女性青春亮丽的重要保护神,充盈的荷尔蒙,才能滋养出好皮肤,让女性朋友更加光鲜靓丽。
  2.山药可以细腻肌肤
  山药中含有黏液蛋白,这利于增加黏液与皮肤的润滑度,有利于滋养机体,进而改善肌肤的干燥,起到细腻、嫩滑肌肤的功效。
  3.山药可以减肥、瘦身
  山药中粗纤维的含量较丰富,而粗纤维容易增加人的饱胀感,可以减少食欲,同时,它的脂肪含量也很低,进而达到瘦身的目的。
  4.山药可以红润肌肤
  山药味甘、性平,助五脏、强筋,能促进血液循环,调节油脂分泌,使皮肤红润、细腻,排毒去痘。

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