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如何让手变瘦-怎样可以快速瘦手

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☆手指窈窕术

1.拔拔指头就能消肿
    手指末梢易因血液循环不畅而形成浮肿,此时,别因手指太粗而垂头丧气,只要拔拔指头就能快速消肿。手指浮肿的女性朋友,快来试一试吧。
   
方法一:
    以食指和中指夹另一只手的手指;
    由指根朝指尖方向拉,尽量每个手指都拉一遍,左右手换着做,每次做20遍以上即可。
   
方法二:
    以大拇指和食指抓夹另一只手的手指;
    同样由指根朝指尖方向拉,尽量每个手指都拉一遍,左右手换着做,每次做20遍以上即可。
    睡前不要喝太多含分的运动饮料或酒水,以免水分囤积在身体里,手指出现浮肿、变粗。

2.拉引手指纤细操
    很多人觉得自己的手指太粗,不敢拿出来“见人”,其实,生活中的简单小动作就能使你的手指变得纤细。每天几分钟的手指拉引操,就能让手指变细!
 
方法一:拉引手指
  左手的拇指与食指单侧拉引右手手指,在指甲处按摩5秒钟。
  右手的拇指与食指单侧拉引左手手指,在指甲处按摩5秒钟。每根手指均反复进行6次。
 
方法二:从两侧牵拉
  右手拇指与食指,从两侧由指根至指尖方向牵拉左手手指,到指甲处时瞬间离开;
  左手以同样手法牵拉右手手指,每根手指反复操作6次。
   
方法三:上抬手指
    身体站立,双手平放在桌面上,轻轻向下压l0秒钟;
    双手紧贴桌面,双手每次尽量抬起一根手指,保持10秒钟。
    注意在做上述动作之前,若能先用热水浸泡整个手部,效果更佳。上述操练不仅能纤细瘦指,还可促进血液循环,消除多余脂肪,使手指轻快敏捷。

让手指关节柔软一些
    手指关节又粗又硬,会给人一种很笨拙的感觉。坚持对手指关节进行揉
捏,可以让手指的外形线条看起来流畅柔软,让手指变得美丽修长。
  左手拇指与食指分别揉捏右手的各个手指关节5秒钟;
  右手以相同方式揉捏按摩左手的各指关节。
  此动作可在双手空闲的任何时间进行操作,不必耗费太多的时间和精力,就能使手指变得圆润。

手背减肥法
     手背按摩方法能纤细手指,赶跑手背上的多余脂肪。此法简单、易学,手背肥厚的女性朋友,一起来操练吧!
  将护手霜均匀涂于手背上;
  用手指以螺旋状在手背循环打圈按摩;
  针对手指关节进行拉伸按摩,用一根手指按摩手背骨骼肌理,直至手部发热。
    在手背按摩法中,手指要充分按摩手背骨骼肌理,直至手部发热,护手霜完全被皮肤吸收,才能更有效去除手背赘肉。

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