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小学生幼儿电脑族长期用电脑如何保护眼睛视力

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解决电脑族的疲劳
    忙碌了一天之后,眼睛倍感疲劳和酸胀,这时候我们可以用大拇指和食指轻轻挤按两眼之间的睛明穴。长期坚持,你会发现,眼睛在穴位按摩中受益匪浅。
    眼睛是人体非常重要的一部分,如果眼睛保护不好,就会妨碍视力,影响工作和学习,严重时甚至失明。然而现在电脑充斥着生活,用电脑办公的人越来越多,我们的眼睛正经受着前所未有的考验。据统计,有50%~90%的电脑从事人员患有视疲劳与各种眼病。
    长时间在电脑前工作,眼睛极易感到疲劳,出现视物模糊、看书错行的现象,有眼沉目胀的感觉。严重时全身都可能有所反应,比如出现头疼头晕、恶心呕吐等身体不适、心情焦虑、烦燥或者出现其他神经官能症。长时间的眼睛疲劳,足以成为近视等各种眼部疾病发生的基本条件。
    中医理论认为眼为肝之窍,又为五脏精华所现,眼病与五脏均有关系。<<黄帝内经*灵枢>>中说“五脏六腑之精气皆上注于目而为之睛”,《中藏经》说,“目内有大络者五,心肝脾肺肾各主一络,中络者有六,胆胃膀胱三焦大小肠各主一络也,外有旁枝细络,莫知其数”。通过这些大小经络,眼与脏腑紧密相连,机体脏腑的精气上注于眼,并使眼与全身活动统一协调,而各种致病因素也会通过经络的联系,从眼部传入脏腑,或从脏腑传入眼,而在眼或脏腑中反映出病变来。
    若脏腑血气充实,就会眼明心亮,若血气亏损,就容易受风邪侵袭,出现目暗不明。因此,若要治疗眼病,首先须内养精气。肝是眼睛外部表现的窗口,肝开窍于目,肝的精气盛衰可以通过眼睛的视觉状况反映出来,所以要特别注意保养肝的精气。

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