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男人怎么样才能快速壮阳的穴位-做什么运动可以能壮阳

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动动食指强精壮阳
    想要强精壮阳,最关键的是要改善全身,特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良,就会在身体某处发生血液瘀积引起病症,从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激,使体内新陈代谢活跃,改善血液循环。
    饮食调节太麻烦,有没有一种办法能省时省力呢?
    很简单,你只需要刺激刺激食指就可以了。这个方法具有不受场合时间限制等优点,非常便于实施。
    例如,在早晚上下班乘公交车时,用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。更简便的方法是用双手食指勾住木棍或竹竿。同时手跟着旋转即可。
    这是因为食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳”穴。从中药学观点来看,刺激该经络上的穴位,具有明显的强精壮阳之效,且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便易行,不受时间地点的限制,感兴趣的人不妨试一试。
    除了这个商阳穴外,还有涌泉穴、关元穴和三阴交穴是男性性功能保健的要穴,都很容易找,也很方便进行按摩。
    涌泉穴位于足掌心,具体位于足底中线前、中三分之一交点处,即足趾屈时,足底前凹陷处。每晚临睡前用热水洗脚,以及用手指按压该穴,或放一条小圆木棍,赤脚踏上反复滚动等,都可刺激该穴,有助于性功能。
    关元穴是任脉的穴位,在人体的前正中线上,位于脐下3寸处。所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位,次数越多越好。
    三阴交穴是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处,位于胫骨内侧、脚内踝上约1Ocm处,针灸该穴主治遗精阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

    要注意的是,按摩穴位时应保持一定的频率和力度,一般建议一次按摩持续5至10分钟,以局部酸胀为宜。另外按摩用手的指甲不宜过长,按摩时力量不应过大,以免伤害自己。

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