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女人孕妇吃什么东西食物补气血

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红菇——女人的红颜“王牌"
    有着“菇中之王’’美称的红菇,含有令女人红颜绽放的天然营养素。所以,女性朋友养颜、护肤,不能忘了抓这张益养红颜的“王牌”。

美女的烦恼
    一天,王女士去朋友家做客,正巧碰见了一位中医朋友,于是,她向这位中医朋友,诉说了自己的近况。最近一段时间内,总感到精神疲惫,并且体乏无力,照镜子时,发现自己明显的衰老了许多,脸色苍白,皱纹增多.好像越来越不爱工作,更不愿意说话。这种无精打采,对什么事情都提不起兴趣的状态,严重的影响了自己的工作和生活,这令她感到很苦恼。
    听了王女士的诉说后,中医朋友告诉她,她这是气虚所致。从中医角度讲:“气能生血,气能行血、气能摄血。”气不足,则血虚,血虚会导致皮肤易生皱纹,脸色苍白,中医朋友建议王女士应多吃补气血的食物,例如红菇.
    红菇,是一种野生山林菇,关于它的描述,《本草纲木》中曾有过如下记载:“红菇味清、性温、开胃、止泻、解毒、滋补、常服之益寿也”。由此可知,红菇的养生功效非常棒,尤其是红色入心,且菌类营养丰富,可以补益身体营养和气血,令人好颜色。
 
五色果蔬养颜经
    1.红菇能嫩滑肌肤,增加弹性
    红菇中含有多种蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等,并含有其他食物中稀少的尼克酸和锌、铁、硒、锰等微量元素。而这些元素都是身体中必须的营养素,身体只有得到这些充足的营养素,才能有足够的气血滋养肌肤,进而让肌肤嫩滑,富有弹性。
    2.红菇可以排毒、养颜
    红菇中含有多种氨基酸,而氨基酸又被人体用于制造抗体蛋白,以对抗细菌和病毒的侵害。当身体中的病毒能够得到抵制,并且血红蛋白可以正常的再生,皮肤自然也会变得光滑、细腻。因此,具有排毒、养颜的功效。
  3.红菇能红润肌肤
  红菇味清、性温,具有补血提神,滋阴补阳的功效。气血充足,心气旺盛,那么面部皮肤也会光彩红润,所以,红菇具有红润肌肤的功效。

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