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白带异常怎么办-白带异常吃什么好

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白带异常怎么办-白带异常吃什么好

舒缓白带不适的妙招
1.一天用温水局部清洁阴部3次,最少早晚各1次,建议持续时间半年,以防复发。
2.白带量大时,可使用卫生护垫或卫生纸,记得一定要勤换。
3.随身携带免洗内裤,经常更换。
4.如厕后,由前往后擦,以避免粪便污染阴道。

白带异常饮食调养重点
1.白带异常通常是因为免疫功能不良所致,均衡饮食,全面摄取6大类食物,能维持免疫功能的强健与顺畅。
2.摄取足够的维生素C。维生素C有抗发炎的作用,若白带异常为发炎所引起,摄取维生素C即能改善白带不适。新鲜的蔬果大多含丰富的维生素C,如西兰花、青椒、圆白菜、油菜、木瓜、橘子、柳橙、番石榴猕猴桃草莓等。
3.补充足够的维生素E.维生素E是强力且优秀的抗氧化剂,能调节免疫力,减缓女性生殖器官发炎的状况,有效改善白带。
4.蛋白质能协助修复组织、缓和白带的现象,建议从鱼肉、鸡肉、豆类等食物里摄取。
5.饮食最好清淡,刺激性食物,如辣椒、胡椒、芥末、咖哩等,容易让发炎状况更严重。
6.建议用炖、水煮、清蒸、汆烫等烹调方式烹饪食物。减少用油煎、油炸、熏烤等方式,以免使白带状况恶化。


白带异常饮食宜忌
宜吃的食物
肉类    金枪鱼 三文鱼 鳗鱼 鲭鱼 沙丁鱼 猪瘦肉 鸡肉
奶豆类  牛奶 酸奶 奶酪 黄豆 黑豆 纳豆
蔬菜菇蕈类  番茄 韭菜 胡萝卜 南瓜 茄子 油菜 西兰花 甘薯叶 菠菜 莴苣 牛蒡 土豆 山药 甘薯 莲藕 金针菇 黑木耳 银耳 香菇 川七
五谷坚果类 稻米 小麦 燕麦 糙米 薏米 杏仁 芝麻 花生 核桃 腰果
水果类  香蕉 桂圆 菠萝 葡萄 苹果 草莓 桑椹 樱桃 柠檬 芒果 番石榴 柳橙 西柚 荔枝 猕猴桃 枸杞
其他类  绿茶 全麦面包 杂粮面包 鱼油

忌吃的食物
点心类  可乐 汽水 啤酒 果 蛋糕 冰淇淋 创冰 冰棒
其他类  肥肉 动物油 辣椒 芥末 咖哩 花椒 薯条 土豆片 咸酥鸡 炸鸡 咸鱼 成菜 笋干 生肉 生鱼片

白带异常怎么办-白带异常吃什么好

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