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经常泡脚有什么好处-每天梳头的好处

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泡脚
    热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法,也是一种常用的外治法,现在足浴越来越流行。脚被誉为人体的第二心脏,在中医中,脚为人体三条阴经和三条阳经的交汇之地,穴位十分丰富。每天晚上只要以温水浸泡脚部15分钟左右,就能起到活血通络的作用。同时,在泡脚水中加入各种药物,更有利于人体对药物地吸收,起到防病治病的作用。

梳头
  《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下。”古人对梳头的养生保健功效向来都很重视。头是五官和中枢神经所在,同时还有许多穴位。经常梳头能疏通血脉,改善头部血液循环,乌发固发,聪耳明目,缓解头痛,预防感冒。对于老年人来说,还可促进脑部的血液供应,健脑提神,有助于降低血压,预防脑溢血。对于上班族来说,可以解除疲劳,防止大脑老化,廷缓脑衰老。每天晨起时,若能用一把木头或玉石制成的梳子,梳上十余遍,甚至更多,那么身体将会受益匪浅。

踩石
    踩石这种健身方法,是一种历史悠久的保健方法。就是赤脚踩在石头上,通过石头对脚底穴位的刺激,通畅身体气血,达到强身健体、预防疾病的目的。现在在公园里,只要有鹅卵石铺路的地方,总能看见许多人赤着双脚在鹅卵石路上走。

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