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经常晚上老是口渴怎么办-口渴是怎么回事

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经常晚上老是口渴怎么办-口渴是怎么回事
巧用饮食,舒舒服服解口渴
  经常口渴尿频,吃菠菜根、葛根
  口渴是大家容易忽略的一个问题。其实,经常口渴、口干舌燥,很可能是亚健康的问题,特别是在脾和肾的方面。
    当你平时经常觉得口干舌燥,总想喝水,喝完很快又渴了,而且喝了就尿,或是大量出汗,就要注意清肺热和胃热。
    怎么清呢?有两样好东西可以常吃:菠菜根、葛根粉。
    这两样东西,既能清肺热和胃热,还能健脾。
    小时候,每次妈妈拿菠菜连根一起煮汤时,就会说:请你们吃“红嘴绿鹦哥”。菠菜粉红色的根,是它的精华所在。平时吃菠菜的时候,一定要连根一起吃。以前见过食堂做的菠菜炒鸡蛋,只有绿色的叶子,粉红色的根却不见踪影,真是可惜。
    葛根粉生津止渴的效果特别好,吃起来也很方便。买现成的葛根粉,用开水调成藕粉状就可以喝了。

  爱喝热水的口渴症,用生茶来调理
  有的人经常口渴,但不爱喝凉水,爱喝烫烫的热水,这不是有内热,而是体内有寒。这种情形可以喝生姜大枣茶来调理。用3片带皮的生姜,再加上6个大枣一起煮水喝。大枣要先煮,水开了后再煮10分钟,然后再把姜丢进去煮上3~5分钟,就可以起锅了。
 
   生姜大枣茶可以帮助我们去掉体内的寒气,也能调节我们的消化系统功能,还可以增强抵抗力。
    很多人不知道,大枣不仅是补血的,也是给我们身体补水的,有生津润肺的作用。口渴又怕凉的人,吃大枣很合适。而其他的人,如果痰多、体内有湿热,就不要多吃大枣了,以免越吃体内湿气越重。

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