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足三里穴位的作用-怎么找-合谷穴位置图

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四总穴
    有句顺口溜说:“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。”这句话可谓言简意赅地指出了合谷、列缺、足三里、委中的治病作用,这四个穴位合起来就称为“四总穴”。
    足三里穴主治腹部疾病,腰背部疾病则找委中穴,列缺穴可以治头颈部疾病,面部和口部的疾病就要看合古穴了,总体看这四个穴位几乎可以治疗全身病变。这四个穴中两个在上肢,两个在下肢,均分布在四肢肘膝关节以下。根据中医远道取穴的原理,他们可以用来治疗头面躯干部的疾病。

足三里穴:养生保健的明星
  足三里穴是人体众多穴位中,最具有养生保健功效的穴位之一,在民间有很高的知名度,在医家心里也是治病的常选穴位。因为足三里穴不仅能够疏经通络、祛风除湿,还可以健脾和胃、益气生血,具有很好的防病保健的功效。足三里穴的主治范围相当广泛,从上治头面疾病、呼吸道疾病,到下治肠胃功能紊乱、生殖器官疾病,都有它的参与。   
    它属于足阳明胃经上的穴位,在膝部的正下方,当膝关节弯曲成直角时,膝盖骨下方凹陷处下四横指,就是足三里穴了。

足三里穴位置图-怎么找作用


    俗话说“身体若要安,三里常不干”。“常不干”指的就是要保持足三里穴的湿润,穴位在肌肤里面,怎样保持它的湿润呢?就是艾灸。在古人看来,一天三次灸足三里穴,比天天吃老母鸡有更好的保健功效,因此又有句俗话说得好,“常灸足三里,胜吃老母鸡”。

合谷穴:头面部疾病的救星
  合谷穴是手阳明大肠经的原穴,是大肠经气的聚居之地。它在手背第一掌骨与第二掌骨之间,掌骨延长角的交点处。

合谷穴位置图


    只要肠胃不适、头面部出现各种病症时,不论何种原因,先按压合谷穴就对了。手阳明大肠经始于上肢,走上肢外侧,然后经过颈项,上行于头面,终止于鼻孔旁,因此大凡头面部的疾病,都可取合谷穴治疗。这与西医中的“头痛医头,脚痛医脚”有很大的不同,中医讲求的是整体观,中医认为一个部位的疾病,很可能是其他地方先出现了问题而导致的。

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