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为什么会堵奶(哺乳期妈妈堵奶)

日期:2022-11-05 13:57来源于:未知人气:+

为什么会堵奶(哺乳期妈妈堵奶)

母乳虽好,然而母乳喂养的路并不平坦,没有经历过堵奶、涨奶、少奶的哺乳妈妈可以说是少之又少。在哺乳期间,妈妈们千小心万谨慎,结果还是会堵奶、涨奶,也就是人们常说的石头奶。

什么是石头奶呢?

石头奶主要是由涨奶引起的,原因有很多。如果哺乳妈妈乳腺不通,乳汁分泌很多,但又不能及时排出就会发生涨奶。这时候胸部看上去光滑、充盈,感觉又胀又疼,摸起来就像一块大石头,因此叫做石头奶。

如果你正在经历石头奶,看看自己是不是做过下面三件事

1、哺乳无规律

很多妈妈因为太忙或者已经返回职场,所以没有及时给宝宝哺乳,导致很多乳汁积压在体内无法排出,久而久之就会导致乳腺堵塞,胸部胀疼,石头奶就不请自来了。

建议职场妈妈可以根据自己的体质按时用吸乳器吸奶,排空乳汁,避免涨奶。

2、不爱喝水

母乳中有95%的成分是水,如果妈妈不爱喝水就会导致乳汁黏稠,增加了乳腺堵塞和发炎的可能。建议妈妈每天补水不少于2升,可以有效增加母乳产量和预防石头奶。

3、不注意饮食

很多妈妈认为孩子都生完了,可以想吃什么就吃什么了,饮食上一点也不忌口。殊不知那些高热量的食物不但会让你体重超标,还会增加乳汁的黏稠度,降低乳汁流动性,乳腺堵塞和炎症自然会找上门来。

知道石头奶是怎么引起的,下面我来告诉应该如何应对

1、按摩

按摩可以加速局部血液循环,有助于疏通堵塞的乳腺。按摩之前,妈妈要先洗手,避免细菌感染。按摩时,妈妈一手托胸,一手用手指指肚围小草莓轻轻按压10次,过程中可以不断变换角度,然后慢慢向胸部外缘扩展。

2、多喂奶

堵奶的时候,人们最早想到的就是开奶师。其实宝宝就是最好的开奶师,只要妈妈多多亲喂,乳腺很快就会疏通好了。哺乳时,妈妈要让宝宝的下巴对准硬块吮吸,

3、一棵洋白菜

去菜市场买一个洋白菜,也叫高丽菜,将其清洗干净后装入食品袋中冷藏一刻钟,然后将其敷在胸部即可。洋白菜中含有硫化物,具有不错的消炎效果,可以有效地缓解涨奶的问题。

4、吃点卵磷脂

堵奶严重的时候,妈妈可以补充一些卵磷脂,可以有效地溶解乳汁中的脂肪,增加母乳中不饱和脂肪酸的比例,有助淤积的乳汁流出,常见的食物有大豆、木耳、蛋黄等。

涨奶期间,建议妈妈们要选择合适的内衣,避免压迫乳腺诱发涨奶的问题。妈妈选择内衣可以选择包裹性好、无束缚、无钢圈的大一号内衣。

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