百科全说 > 主页 > 百科投稿 > 文章详情

坐月子睡硬床还是软床(坐月子睡软床好还是硬床好)

日期:2022-11-07 14:09来源于:未知人气:+

坐月子睡硬床还是软床(坐月子睡软床好还是硬床好)

新妈妈月子期间睡软床不利于身体恢复,在坐月子期间,女性最重要的要好好休息,尤其是要睡得好,而这当然离不开一个好的床了,坐月子睡软床还是硬床也是很有讲究的,那么,月子期间睡软床好还是硬床好呢?

软床一般指弹簧床垫、沙发床、席梦思软床等,它虽然柔软舒适,但由于床面较软,睡觉时身体的重量会将床垫压凹下去,给起床、翻身等动作带来阻力。这对于骨盆尚不稳定的新妈妈来说,非常不利。由于行动时必须格外用力,很容易造成骨盆及其相关部位的不适,以至引起腰骶部疼痛,甚至下肢活动困难,不利于产后身体的恢复。

研究表明,女性从怀孕到分娩后3-5个月,会分泌一种具有松弛生殖器官各种韧带与关节作用的激素,有利于产道的张开并顺利分娩。

由于这种“松弛素”的作用,产后骨盆的完整性、稳固性都较差,整个骨盆趋于“松软”。当睡在太软的床上时,左右活动都有一定阻力,翻身坐起也不会很利索。如欲急速起床或翻身,产妇就必须格外用力,容易发生耻骨分离,导致骨盆损伤。

在现实中,很多妈咪们会形容产妇的辛苦程度,说到其累到驼背,究其原因,其实这也跟睡软床有所关系,软床使其腰酸背痛,身体吃不消,逐渐就会出现驼背现象。

坐月子睡什么床好

分娩后坐月子期间,应睡一段时间的木板床或床垫较硬的床,待身体恢复后再改睡软床。当然,由于舒适度的需要,在选用木板床时,床上应铺厚度适当、软硬适宜的褥子,如果需要选用床垫,也要确定它有足够硬度和承托力,人躺上去不会形成中间低、周围高的状况。

关于产妇的床,一定要软硬适中,保证个人的睡眠舒适度才是最重要的!

怎么选择软硬适度的床垫

依据体型的大小和轻重选择床垫

一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择稍微“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。

小妙招

选购床垫的时候首先平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果没有,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合,这样的床垫就可以说是软硬适度。

部分内容转载网络,如有违规或侵权,请联系管理员删除。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理, 版权归原作者所有, 如侵权或涉及违法, 请联系我们删除,投诉邮箱:dpxwl168@163.com, 如需转载请保留原文地址:https://baikequanshuo123.com/151458.html

侠名

倾诉你的情感,分享属于你们的故事
私聊 +关注

声明: 部分信息与图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请与本站联系,将在三个工作日内处理,互联网不良信息举报邮箱

Copyright 2005-2020 【白克生活】 版权所有 | 桂ICP备2021009604号-3