• 瑜伽休息术引导词

    瑜伽  |  02-21  |  62个浏览

      现在让我们进入大休息,让我们仰卧下来,发饰解开,左右活动一下颈部,让后脑勺选一个舒适的位置放好,双手掌心向上,放于身体两侧,略笔尖宽,两脚打开,与地垫同宽,脚趾自然朝外,缓慢的闭上双眼,闭上眼睛之后,请停止一切的动作,放慢你的呼吸,抛开所有的一切,现在去感觉整个头皮都松松软软...

1