• 让生活变成流动的冥想

    让生活变成流动的冥想

    瑜伽  |  02-27  |  112个浏览

      大家好,今天分享的是让生活变成流动的冥想,我们都知道冥想对身体非常有好处,但是呢它并不是只有在一个相对方便的冥想的时间里面才能进行的,不是我们通常以为的那样坐在那里关闭眼睛,那么像走路,也可以是一种冥想,生活也可以是...

  • 如何开始练习冥想

    如何开始练习冥想

    瑜伽  |  02-26  |  62个浏览

      瑜伽经历说,一种善于接纳的态度,经过一段长时间的不间断的练习,便能打下牢固的基础,每天留十到三十分钟时间关注自己,找一个安静舒适的地方。  在黄昏或者清晨的时候,小腿交叉剪一作做好,微闭双眼,双手食指与拇指轻触,乘智...

  • 实用的个静心冥想技巧

    实用的个静心冥想技巧

    瑜伽  |  02-26  |  82个浏览

      继续分享十个静心冥想技巧,第一点,选择一天一次,在每天同一时间打坐的好处是你的生物节律可以自然地调整,以此养成一种习惯,就好像醒来、进食和入睡,你的神经系统将习惯于静坐在一个特定的时间,让您更容易进入深度冥想状态。 ...

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