请你安静的端坐下来，缓慢的闭上眼睛。跟随着柔和的音乐。让你的思绪慢慢的停下来，去感受当下的情景。你放松。尝试着官衔。你的面前有一朵盛开的莲花，放射着温暖的光芒。这光芒拥抱着你的身体。这束柔和的光慢慢的梳理着你的头发，轻抚着你的面容，缓解着你的情绪。你的专注力、你的觉知力都在这。柔...