• 放下焦虑睡前放松冥想

    放下焦虑睡前放松冥想

    瑜伽  |  03-10  |  76个浏览

      现在开始抛开外界所有的干扰,我们一起做身心的放松,慢慢让我们的身体变松变软,变轻变空,想象着呼吸如风,穿过身体的每一个部位,穿过你的脚趾、脚心和脚背,穿过小腿前侧、后侧和膝窝。  感受呼吸带给身体的变化,穿过大腿的后...

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