•   应该都听过,脊柱有多健康,人就有多年轻。  为什么这样说呢?  在脊柱上分布着很多神经,控制着身体的重要器。  其次,脊柱的外在形态对一个人的体态影响很大,脊柱的延展可以让人看起来精气神十足、健康自信。  所以早上起来活动脊柱非常重要,推荐一套活动脊柱的瑜伽练习。  一、新月...

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